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    高大明无视王梁的存在，怒骂着十一人：“你们想干什么？兔崽子一个个是不是觉得高人一等了。”

    “他，咱们这个新来的排长，今早三点半就起来，最少跑了二十公里，做了五百俯卧撑五百仰卧起坐，还坚持不让我扶，凭自己的力量走到楼上换洗衣服。”

    有些不屑地看着手底下的兵，高大明冷哼一声：“你们凭什么，敢说他不行？啊？让你们两个小时内如此强度的运动回来，你们试试自己能跑多少？”

    随后指指沈耘跑过的障碍：“你们扪心自问，沈排长哪个动作做的不标准？可是我就看的清楚，好几处障碍他原本有更高效的办法通过，可是犹豫了一秒才用了最为保险的方式。”

    “平衡木上你们以为那是人家怕了么？那是高强度的运动乳酸堆积，肌肉失控的表现，一群蠢货。”

    王梁傻眼了，宋长安傻眼了，梁红兵傻眼了。

    整个三排的士兵都傻眼了。

    他们不敢想象，一个人居然又这样的意志力，能够强忍着这样的疲惫跟随他们一道训练，还能跑出一个良好的成绩。

    那么，他身体正常的时候，成绩又该是如何？

    三排的士兵面面相觑，随后脸上露出惭愧的神色。高大明这才点点头，招呼一班开始训练。

    至于王梁，心里也暗自计较着，自己这个连排记录，究竟能够保持几天。看向远处仔细聆听连长训话的沈耘，王梁陷入了困惑。

    有了沈耘的激励，三排士兵就像是打了鸡血一样。

    往常还对这种科目有些倦怠的家伙，纷纷向高大明几个经验丰富的班长请教起各种诀窍来。

    “上高板有两种个办法，臂力小的，就用挂臂世，臂力大大的，直接用立臂式。两种方法都是在锻炼臂力和身体协调性。”

    “记住了，低桩网通过时一定要把屁股放下去，使用膝盖和胯部的力量，上肢以左右两臂交替带动，这样才能迅速通过。”

    高大明几个也不藏私，很是仔细地交代着种种要点，边教学还边示范。

    


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